A tarde de ontem, dia 23 de maio, foi especial para muitas
mulheres. A Secretaria municipal de Saúde de São Fidélis, através da UBS José
de Abreu na Ipuca, realizou uma programação especial, onde as mulheres puderam
esclarecer dúvidas e aprender um pouco mais sobre cuidados e prevenção para uma
vida mais saudável.
De acordo com as palestrantes prevenir, se cuidar e fazer
exames é a melhor forma de estar em dia com a saúde do corpo. Segundo Cristina
Leonardo, um diagnóstico precoce dá a mulher muito mais chances de vencer a
doença.
Durante o evento, além de serem abordados os assuntos
referentes as doenças que mais assolam as mulheres, também foi falado de vida
saudável, sem remédio, a partir de uma alimentação balanceada e exercícios
físicos.
Comer é fundamental para manter a energia e saúde do corpo,
no entanto, a ingestão de bons alimentos faz toda a diferença. O consumo diário
de legumes e verduras precisa ser incentivado desde a infância, eles atuam de
forma importante para manter o bom funcionamento do organismo.
Os grãos, as carnes e as frutas também devem fazer parte das
refeições. Eles fornecem nutrientes que o corpo precisa para funcionar
corretamente.
Outro fator fundamental é a moderação. Consumir
moderadamente todos os alimentos pode fazer a diferença entre ter uma vida
saudável ou não.
Manter-se saudável e ativo é uma das grandes alegrias da
vida. Afinal, sentindo-se bem é possível fazer todas as coisas pelas quais você
tem vontade, participar de atividades familiares e estar ao lado das pessoas
que ama.
Porém, para manter a saúde é preciso cuidar dela
diariamente. Pequenos cuidados farão com que seu corpo e mente permaneçam em
equilíbrio por muito mais tempo.
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